失眠吃什么食物最好
2023-03-07
问题描述：最近经常会出现失眠情况，有时还需要安眠药，去医院让饮食调理，失眠吃什么食物好?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
失眠睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚等，都是可以促进睡眠的，躺在床上尽量放空自己，不要考虑太多。也可以使用补脑液，是纯中药制剂，安全性高，治疗失眠多梦的效果是不错的。
2023-03-07