长期治疗失眠一般都会采取中医治疗法，因为西医，会有一定的副作用，对于身体来说危害较大，可以在此期间服用红枣，灵芝等类药物，这些东西对身体有一定的补充。同时也可以在白天多做一些事情，比如适当的锻炼身体，听音乐，看书，使身体感到疲劳，可以在晚上尽早入睡，失眠的情况会慢慢缓解，要保持一个良好的睡眠习惯。