翻来覆去睡不着怎么办
2023-03-07
问题描述：我最近这几天晚上总是睡不着觉，睡眠质量特别的差。翻来覆去睡不着怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
翻来覆去睡不着觉可以选择吃镇静催眠的药物进行治疗。如果偶尔出现这样的症状，首先考虑可能是与白天学习，工作压力过大，或者是由于在睡觉之前过于剧烈的运动，长时间玩手机看电脑过度兴奋等原因导致的。
2023-03-07