该怎么治疗失眠
2023-03-07
问题描述：这几天失眠挺厉害，晚上睡不着，又睡到一半就起来了，睡眠质量低下，老是做梦，睡眠时间也减少。该怎么治失眠?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
失眠的发生，是和患者的情绪有直接的关系的。所以对于失眠的医治最重要的还是要学会如何调节自己的不良情绪，首先要学会去接纳自己所有的不良情绪，然后带着这种情绪去生活。看一下患者是否是遇到了生活的不良事件而引起患者出现的失眠，或者是患者有比较大的心理压力。
2023-03-07