经常熬夜晚上睡觉容易失眠怎么办
2023-03-07
问题描述：我最近经常熬夜晚上睡觉容易失眠，通常凌晨三四点就醒了，这应该怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
经常熬夜晚上睡觉容易失眠通常凌晨三四点就醒了可以找中医开点儿中药调理吧，中药的副作用小，疗效还是不错的，平时尽量的要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，11点以前要准时入睡，入睡前一个小时不要看刺激性的电视剧。
2023-03-07