长期失眠如何治疗
2023-03-07
问题描述：最近这段时间不知道怎么了，经常失眠，失眠时候一晚上都睡不好，这该如何治疗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
首先要评估严重的失眠，究竟严重到什么程度，并且还要评估引发失眠的一些原因是什么，然后再根据不同的原因找到合适的治疗方法。目前治疗失眠的方法有物理疗法，并且药物是可以吃一些药物治疗，平时生活中不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，睡觉前可以喝牛奶，保持良好的作息习惯，还有好的睡眠环境。
2023-03-07