中午午睡有好处吗
2023-03-07
问题描述：我平时不习惯午睡，听说午睡度对身体有好处，想了解一下中午午睡有好处吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
中午午睡有很多好处，午睡可以补充脑力，可以使下午的状态更加充沛，可以提高免疫力，可以提高工作效率，可以减少冠心病，高血压的发生率，延年益寿。还可以调节心情，帮助消化，缓解压力。
2023-03-07