硬膜囊受压该怎么锻炼
2023-03-07
问题描述：一直都有颈椎病，反反复复没管，但近来疼得厉害，头都不敢抬，颈椎硬膜囊受压该怎么锻炼?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
平时弯腰的活尽量少做，尽量少长时间坐着或者开车，不能抬或者挑重物，避免久坐久站，避免长时间弯腰动作及重体力劳动。针灸，不要老是久坐低头工作上网玩手机劳累，可以适当活动颈肩部，做做颈椎米字操。
2023-03-07