血压高头晕的时候，可以快速平躺到床上，小睡一会，避免做剧烈的运动。可以开窗换换空气，呼吸一下新鲜空气来缓解恶心的症状。可以适量的喝一点生姜水，能够有效的阻止恶心呕吐。感到恶心时，可以尝试转移注意力，放松心情，也能适当的缓解症状。