晚上多梦怎么解决
2023-03-07
问题描述：最近晚上总是很晚睡觉，夜里总是做梦，惊醒，导致白天很困，晚上多梦怎么解决?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
晚上睡觉多梦这种表现最常见的原因还是跟精神紧张，精神压力大这类问题有直接关系。如果从中医角度考虑，心脾两虚，心肾不交，还有痰热上扰之类的问题都是有可能的。自己首先要做的就是保持一个好的心态，另外适当加强身体锻炼，饮食方面营养均衡。
2023-03-07