经常失眠可以吃倍他乐克吗
2023-03-07
问题描述：最近晚上一直失眠，心里很烦躁，听人说可以吃倍他乐克，经常失眠可以吃倍他乐克吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
可以不吃，日常生活方式饮食上多注意点就好，暂时饮食上低热量清淡点，不宜多吃高脂肪高糖、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，适量多喝水以促进代谢，多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等，多吃点粗粮，不宜剧烈运动，适量多活动一下以促进代谢，都是有一定的效果的。
2023-03-07