高考前失眠怎么办
2023-03-07
问题描述：我家孩子马上高考了，因为压力大，这几天他总是失眠，考生高考前失眠怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
高考前失眠是非常常见的一种现象。失眠者要摆正心态，高考这一应激事件会多少不同影响睡眠质量。只有正确看待睡眠对其造成的影响，才能避免盲目的紧张、担心，避免恶性循环的出现，避免睡眠更加不好。良好的睡眠习惯也很重要。必要时可以借助药物治疗。
2023-03-07