睡眠不好多梦易醒如何调理
2023-03-07
问题描述：这几天晚上总是感觉到睡眠不好，而且梦很多，睡眠不好，多梦易醒该怎么调理?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
睡眠不好，多梦易醒在饮食上要注意不吃生冷寒凉辛辣之物，即便是水果都要少吃，更不能吃冷饮。一定要多运动，让自己多出汗。另外可以刮痧。按摩，艾灸。等来调理身体的整体情况。
2023-03-07