防止脑萎缩的有效锻炼方法
2023-03-07
问题描述：父亲前段时间身体不舒服，去检查说是有脑萎缩症状，防止脑萎缩有效锻炼方法是什么?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
精细动作锻炼，如扣扣子、缝衣服、梳头、系鞋带、画画、写字等。语言训练，如读书、背诗、唱歌、练绕口令等。适当体育锻炼，如练太极、瑜伽、走步、门球、桌球等。关节、肌肉、穴位按摩，每天按揉肩膀、梳理上肢、运动关节、屈肘、摇腕、抖手等。
2023-03-07