焦虑浑身紧张放松不下来怎么办
2023-03-07
问题描述:我最近不知道怎么回事,经常莫名的很焦虑,身体很紧张不能放松下来,焦虑浑身紧张放松不下来怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
可以服用相关药物来调理,必要时可以结合心理治疗。由于不同的病者适的病情不一样,因此不建议盲目服用药物。前往精神病门诊,并在专科大夫的指导下服用药物。为了最大的功效。通常适当减压,寻求家人和朋友的支持,及时处理日常事务。患者可以选择深呼吸,放松肌肉,聆听轻松的歌曲以消除紧张情绪。
2023-03-07