怎样可以缓解紧张
2023-03-07
问题描述：最近常常感到神经紧张，这严重影响了日常作息，请问怎样可以缓解紧张?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
坚持做放松运动，每天二至三次，每次五分钟可以缓解紧张，精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”，是人的机体对现代生活节奏加快、竞争压力大等刺激所做出的反应。精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血压升高、新陈代谢加快或减慢。
2023-03-07