太过于紧张容易急躁该怎么调整
2023-03-07
问题描述：我从小只要和不认识的人讲话，就会很害怕。和陌生人接触太过于紧张，容易急躁该怎么调整?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
患者太过于紧张可能和心理素质差有关系，也可能是因为对自己不自信造成的。这不属于疾病状态。在日常生活中要多参加社会活动，多和朋友出来玩，锻炼自己的心理素质，平时也要多做运动。
2023-03-07