缺铁吃什么菜可以补
2023-03-07
问题描述：我最近经常会头晕，被人说是缺铁的现象，想问缺铁吃什么菜可以补?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
铁是人体必需的半微量元素，主要存在于红细胞中。当身体缺铁时，会导致缺铁性贫血。如果症状比较轻，可以吃一些含铁丰富的绿色食物，比如经常的吃菠菜，芹菜、油菜等。除了吃绿色食物，还可以吃一些动物的肝脏，肉类来补充。
2023-03-07