睡眠浅和神经衰弱有关系吗
2023-03-07
问题描述：同事总说他睡觉时候什么都知道，翻身，放屁，咳嗽都知道。说这是浅睡眠，这种情况和神经衰弱有关系吗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
睡眠过浅，可能是神经衰弱的原因。在睡觉前可以喝杯牛奶，用温热水泡泡脚，用一些有助于安眠的药物。也可以自调理，改善睡眠。平时可以多吃些核桃仁，黑芝麻。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
2023-03-07