不要将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸。患者做个脑部神经递质检测和脑部立体扫描，看看是什么原因引起的，然后对症治疗，这样效果比较好，如果是神经性头晕的话，就要及时治疗的。