学会调节情绪，合理分析事物，放远眼光，放宽胸怀，看事通透，保持心态平和；2、学会缓解压力，尽力完成预期目标，若未达标，可以继续努力，或者改变方法；3、加强体育锻炼患者所谓神经衰弱主要是表现在容易兴奋，容易疲劳的状态。目前这个诊断已经取消，它归属于焦虑症的范畴。所以他的治疗方案主要是抗焦虑治疗，可以通过一些物理方法，包括有氧运动，转移注意力，放松方法来改善这种情绪反应。严重的话可以服用抗焦虑药物或者抗抑郁药物来改善症状。