神经衰弱睡不着怎么办
2023-03-07
问题描述：最近压力很大，但是却睡不着觉，被告知得了这个病症，我该怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
神经衰弱的病人最典型的表现就是易兴奋，易疲劳，通常是白天没精神，晚上睡不着平时可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶，水果等，睡前半小时到一个小时之间不宜思考问题或看书，应做适当的体力活动，但不宜过多，避免紧张的脑力活动，调整心态，注意营养和休息，养成良好的生活习惯。
2023-03-07