头晕主要由脑供血不足引起的组织缺血引起。头晕可由多种原因引起，其中最常见的是颈椎间盘突出、脑梗死、眼压升高等。其中，颈椎间盘是最常见的。这主要是因为我们通常的案头工作和玩手机之间的直接关系。如果长时间工作，长时间玩手机，应该经常起床做一些颈部伸展运动，不要让颈部肌肉僵硬等。平时应该注意低脂饮食，多食用蔬菜水果。睡前一杯水也可以帮助缓解症状。