偏头痛要避免食用一些亚硝酸盐含量比较高的食物，例如肉加工类的食物，像香肠，火腿，熏肉等，其中含有的亚硝酸盐都是比较多的，所以在生活中要少吃这些食物。不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸钠，食用这一种物质会使得偏头痛加剧。饮食中不需要刻意的减少糖分。对于偏头痛这种疾病，是不需要减少糖分的摄入的。