失眠症患者应该吃什么好
2023-03-07
问题描述：这个月总是出现心悸、血压不稳定，去医院检查说是失眠症，想问一下失眠症患者应该吃什么好?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
吃的食物可以多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。晚餐时多吃一些含维生素B群的食物。能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。
2023-03-07