平时饮食要做到多样化，饮食要清淡，少肉，特别少吃猪肉。多吃富含维生素B、C的食物，新鲜蔬菜以及富含矿物质胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、卷心菜等。多吃富有营养、易于消化的食物，如豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼等，多吃富含高蛋白质和磷脂的食品，利于脑功能的恢复和减少发作次数。同时要避免过度劳累，保持充足的睡眠和心情愉快。