治疗失眠症的好方法有哪些
2023-03-07
问题描述：这几天我晚上总是失眠，也是想强迫自己入睡我越是睡不着，老是这样也不行，治疗失眠症的好方法有哪些?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
对于睡眠障碍的情况，要考虑药物的治疗。是最简单的办法，但是也是最有效的一个办法的，可以考虑使用一些药物，可以帮助调节睡眠的，另外注意白天多进行运动，也是会帮助改善晚间的睡眠质量。
2023-03-07