按说明服用不要过量。该药物属于安眠类的药物，对于治疗失眠是有作用的，但具体服用多少能够有效，这存在个体差异，不好一概而论，这需要从小剂量开始服用，然后逐渐增加药物剂量，达到有效最低剂量后，可以按照剂量进行服用，另外药物有依赖性，所以在服用药物的同时，还要进行平时生活习惯调整，平时要多一些户外活动，避免熬夜，另外规律生活，晚饭后可以散步，听听音乐，同时还可以服用一些中成药。