缓解后脑勺疼的方法有很多，第一，最简单的方法就是用手进行按摩，该方法效果可能会比较慢，但是有一定的缓解作用。第二，如果后脑勺疼痛严重，要及时去医院进行检查。如果是外伤引起的，要及时涂抹药膏或者口服药物进行治疗。第三，可以用热水进行泡脚，促进全身和后脑勺的血液循环，但是一般要坚持30分钟左右，这样能够缓解后脑勺疼，但是要注意避免烫伤。