失眠和神经衰弱怎么办
2023-03-07
问题描述：最近有十天左右，我感觉脑力迟钝，肢体无力，总是感到头疼、头晕，浑身乏力，做什么都提不起劲，而且心情很不好，我很担心自己的身体状况，我想问问失眠和神经衰弱怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
失眠和神经衰弱主要是由情绪变化、不良情绪、高压和愤怒引起。首先调整情绪，减轻工作压力，不要生气，保持乐观的情绪。平常的时候，自己多注意休息，不要吃太过于辛辣的食物，有时间的时候，记得多锻炼锻炼，加强自己的身体素质，不要抽烟，也不要喝酒。
2023-03-07