一躺下就头晕可能是由于耳石症的原因导致的，也可能是由于位置性眩晕影响的，所以建议要去医院做一下具体的检查，平时生活中要注意坐姿，不要长时间低头工作和久坐等，同时配合着针灸、按摩治疗，建议改善自己的不良习惯，适当的参加体育锻炼，还可以服用营养神经的药物和扩张血管的药物。