神经紊乱需要病人及时调整自己的情绪，改变焦虑心态和负面的情绪。经常保持轻松愉悦的心情。多休息放松心情，睡觉前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶，必要时服用有助安神的药物，辅助睡眠。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，避免熬夜，白天加强锻炼身体，长期坚持下去病情不会复发会好转。