脑梗死之后出现了长期的头晕，首先是多喝白开水，也可以吃点药物来调节，或者吃点降压药，有可能是中暑了，尤其平常多之一休息，注意保暖，在生活上，少吃辛辣，刺激的油腻食物不要吃，要以清淡的为主，躲在室外走走，如果运动的情况下，要适量运动不要盲目的运动否则一事无成。