腿麻了怎么办
2023-03-07
问题描述：刚才一个姿势蹲的时间太长了，起来的时候腿有些麻了，我这该怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
应立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟；如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的情况下就举左手，麻木感可以得到缓解；变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
2023-03-07