头疼失眠吃什么水果好
2023-03-07
问题描述：我最近工作很累经常加班总是头疼失眠这种情况吃什么水果好?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
头疼失眠的人在临睡前吃苹果、香蕉等水果可抗肌肉疲劳；若把橘橙一类的水果放在枕边其香味也能促进睡眠。最重要的还是心态问题不要想太多放松心情稍微运动让自己忙起来身体累了自然会很快入睡每天喝杯养心茶就可以逐渐改善的或者睡前喝杯热牛奶。
2023-03-07