连续多梦的原因
2023-03-07
问题描述:这些天每天都会做梦,不同的梦,很影响休息,想问一下这连续做梦是什么原因导致的?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
连续做梦是睡眠质量不好。对身体当然有害处。们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间。
2023-03-07