压力大神经衰弱怎么办
2023-03-07
问题描述：精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛。压力大神经衰弱怎么办?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
运动解压，冥想解压，饮食解压，睡眠解压。缓解压力的方法还有很多，例如：找人聊天倾诉、听音乐、大哭一次、唱K等。但如果压力大到无法承受的情况下，自身无法调节之时，咨询一下心理医生。
2023-03-07