神经衰弱失眠症怎样治
2023-03-07
问题描述：最近一直睡不着，又怕睡觉，觉得快神经病了.去医院检查是神经衰弱失眠症，这病该怎么样治疗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
使用助眠药物的治疗的，也是可以帮助改善的了，另外，要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。养成良好的生活作息习惯，按时睡觉，不要熬夜。另外每天尽量让自己在十一点以前睡觉，因为这是人的睡眠时间，这些对睡眠是有很大的帮助的。每天睡觉之前可以喝一些牛奶来增加睡眠程度。
2023-03-07