什么是发作性睡眠
2023-03-07
问题描述：我公公前阵子被查出发作性睡眠，家人不知道是什么意思，想问什么是发作性睡眠?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
发作性睡眠障碍通常可以在任何时候入睡，睡前洗一个热水澡，然后喝一杯热安睡牛奶，还可以听听舒缓的音乐或者一个小故事等，把睡前工作做好，保持室内温度的舒适度。白天如果觉得困，就站起来伸展四肢，做些小的放松动作，甩甩手臂这样。晚上要尽量避免吸烟，多锻炼，规划良好作息时间。
2023-03-07