腿总是发麻和抽筋，是因为神经系统受到阻碍没有正常新陈代谢和血液循环造成的，右腿抽筋也是因为神经系统过于绷紧状态和身体压力处于紧张状态下导致的，注意饮食上要以清淡为主，补充钙能量并且多喝水，加强平时的锻炼，多到外面晒太阳，走动走动。