多梦注意事项有哪些
2023-03-07
问题描述：最近老爱做梦，我觉的我已经过了做梦的年龄了，一定做梦，搞得我休息不好，那么多梦注意事项有哪一些?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
不要轻易使用催眠镇静药物，因为有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。需要放松心情，不可对做梦过分关注。应做适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
2023-03-07