补肾精的食物
2023-03-07
问题描述：我这段时间跟爱人同房时，发现自己的精子很少，去检查，大夫说是因为肾虚引起的，补肾精的食物是什么?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
补肾强精的食物往往都是黑颜色的食物居多，如黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳等食物，都能够起到很好的补肾强精的作用。还可以吃牡蛎、扇贝、瘦肉、坚果、糙米等，都能够通过补充锌元素而起到补肾强精的作用。
2023-03-07