对肾好的运动有哪些
2023-03-07
问题描述：不想通过药补，想多做点运动来增加一下肾的功能，对肾好的运动有哪些?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
对肾好的运动最好的首先是太极拳，太极拳动作缓慢，主要锻炼腰部，而腰为肾之府，体质虚或老年人可选择此项运动，其次为腰部自我按摩，两手掌对搓，手心发热，放在腰部按摩，最后对肾好的运动为强身健体操。
2023-03-07