肾虚会引起腰痛的，一定要注意不要熬夜和过于的劳累，不要酗酒，不要频繁的有性生活，在饮食上增加营养，多吃牛羊肉等温补的食物，使用枸杞子泡水喝有很好的补肾功效，在医生的指导下口服一些补肾的药物进行对症治疗，不要吃一些过于寒凉的食物。