肾虚的患者可以通过日常吃一些食物对肾虚进行进补，使肾虚症状得到纠正。比较常见的是各种肉类，像羊肉、鸡肉、牛肉等都可以，海产品也是不错的补肾良方，像牡蛎、各种的海鱼还有虾、蟹以及龟肉等都可以。在食材中也可以选择黑芝麻、核桃仁等坚果类的，还有山药等蔬菜类的，都可以对于肾精不足进行补养。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，单纯的食物进补很难明确的对肾阴、肾阳进行调养。