吃燕麦可以改善身体浮肿的现象。燕麦粥含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，还具有消肿的功效，身体浮肿的人群，平时要多吃些纤维和维生素含量高的食物，尽量多吃谷类的食物，能够加快肠道蠕动，可以加快人体内毒素和垃圾的排出，可以有效的改善身体浮肿的现象。