水肿体质，指容易水肿的一种体质的泛称。体内的盐分过多，会使水分滞留在体内，出现水肿的现象，要维持水电解质平衡，尤其是摄入盐的量不宜过多，可以帮助消除水肿，平时要减少摄取使身体寒冷的食物，因为这些食物会导致肠胃疲惫，体内的水分滞留，也可以用一些温和的利尿剂使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不宜大量摄入水分。