做什么运动可以强肾固精
2023-03-07
问题描述:我是一位肾虚的患者,经常早泄,遗精,做什么运动可以强肾固精?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
可以强肾固精的运动主要有这几种。双手掌心搓热,放在腰部,上下来回按摩,早晚各做100次,具有补肾纳气的功效。按摩脚心,具有益精补肾的作用。可以强身健体,有效的预防早衰的症状。缓解肾虚引发的头晕、失眠的症状。太极拳,可以促进胃肠的蠕动功能,改善便秘的症状。
2023-03-07