强肾食物有哪些
2023-03-07
问题描述：我最近老是感觉肾虚，没什么力气上班也没精神，强肾食物有哪些?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
黑色入肾经，各种黑色或深色的食物有补肾益精之功。桑椹补肝肾、益精血。枸杞子性微温，能益肾精、养肝明目。黑芝麻性质平和，富含油脂，能补肾益精、润肠通便，富含磷脂，还能健脑益智。还有核桃、山药、冬虫夏草。讲究以形补形，各种动物肾脏，均有补肾壮阳的功效，如羊腰、猪腰等，常用来烧烤、煮汤。
2023-03-07