强肾的最好办法
2023-03-07
问题描述：我最近感觉身体很不舒服，没有精力，身体机能也开始减弱，哪些锻炼方法可以很好的强肾?
医生回答(1)
张聪
副主任医师
中日友好医院
强肾主要针对于青壮年，可以通过下列方式来进行，首先是保证水的大量摄入，每天的喝水两升左右，这样可以减轻肾脏的负担，有助于养肾。其次是运动，运动的方式，以缩肛运动为主，这样可以增强男性的性能力。再有是睡眠，睡眠可以很好的使肾经得到休息，使人体的肾脏能够得到保养，防止过于劳累。
2023-03-07